【補破身體食譜】補血湯

其實重點不是那盤水果，

是右後方的那鍋黑色的補血湯~

小女子我，經常捐血的時候，都跟護士在那血紅素的最低下限奮戰，所以決定好好的調整一下自己的身體，讓自己的血紅素滿缸，可以讓我想捐血就可以捐血阿~

其實材料很簡單，如下：

材料：紅棗、當歸、熟地(若不放心可請中醫師幫忙調整份量喔~~~~)、鮮魚or排骨等。

• 紅棗：養肝補氣血，安神等。平常可泡水、熬湯等等。但一天最好不要超量15顆喔。
• 當歸：性溫，味甘辛。補血活血，調經止痛等等。
• 熟地：補血養陰，填精益髓。

做法：全部丟入電鍋中，內鍋入水淹過食材，外鍋約2杯水。跳起後即可食用嚕。

這是我最喜歡的補血湯，因為簡單俐落，每個月喝一星期，的確比較不會有頭昏目眩貧血感，不過讓我實驗半年後再來抽血檢查看看，是不是真的健健康康的喔。